- Base de mouvements
Objectifs :
🏊♀️ se sentir le plus à l’aise possible en maîtrisant différentes nages (dos, brasse, crawl)
🦵 travailler la coordination et la respiration pour gagner en efforts
🌊 appréhender la grande profondeur, par des immersions, des sauts ou plongeons
🤿 expérimenter grâce à du matériel (palmes, masque et tuba…) - Performance
Objectifs :
🏅 vous venez avec des attentes (triathlon, compétition, gagner en endurance ou en vitesse…), nous vous proposons un cours qui vous aidera à progresser selon vos besoins
💪 conseils personnalisés sur les mouvements pour gagner en performance
🏊♂️ travailler le cardio, l’endurance, avec différents exercices et du matériel (nage complète, jambes, bras…)
⏱️ performance de vitesse : travailler les plongeons, les culbutes et réaliser des chronos
La Piscine Lac De Saint Pardoux Cours De Natation
