La Piscine Lac De Saint Pardoux Cours De NatationLa Piscine Lac De Saint Pardoux Cours De Natation
©La Piscine Lac De Saint Pardoux Cours De Natation|Vivien Malagnat

La Piscine Cours de natation pour les adultes Lac de Saint-Pardoux

Améliorez vos compétences en natation avec des cours pour adultes à La Piscine du Lac de Saint-Pardoux. 🏅

Que vous soyez débutant ou confirmé, profitez d’un encadrement professionnel adapté à votre niveau !

Les cours de natation pour adultes, c'est quoi ?

Ce sont des cours de natation mais adaptés aux besoins de chacun et chacune ! 💪
Plusieurs créneaux pour les cours adultes sont proposés, répartis en différents niveaux. Grâce à un test réalisé par le maître-nageur sauveteur, il décidera quel groupe sera le plus adapté pour vous.

Découvrez les 2 groupes de natation adultes
  • Base de mouvements

    Objectifs :

    🏊‍♀️ se sentir le plus à l’aise possible en maîtrisant différentes nages (dos, brasse, crawl)
    🦵 travailler la coordination et la respiration pour gagner en efforts
    🌊 appréhender la grande profondeur, par des immersions, des sauts ou plongeons
    🤿 expérimenter grâce à du matériel (palmes, masque et tuba…)

  • Performance

    Objectifs :

    🏅 vous venez avec des attentes (triathlon, compétition, gagner en endurance ou en vitesse…), nous vous proposons un cours qui vous aidera à progresser selon vos besoins
    💪 conseils personnalisés sur les mouvements pour gagner en performance
    🏊‍♂️ travailler le cardio, l’endurance, avec différents exercices et du matériel (nage complète, jambes, bras…)
    ⏱️ performance de vitesse : travailler les plongeons, les culbutes et réaliser des chronos

Bon à savoir
Sécurité

Chaque cours est encadré par des maîtres-nageurs sauveteurs

Durée

Cours de 45 minutes, composé d’un échauffement ainsi que d’un corps de séance.

Important

Apporter sa gourde est un plus, cela évite les crampes, et réduit les courbatures !

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